DIALEKSIS.COM | Gayahidup - Kopi tidak hanya menjadi minuman penyegar yang membantu kita tetap terjaga di pagi hari, tetapi juga membawa sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Ahli-ahli kesehatan telah mengungkapkan berbagai aspek positif dari kebiasaan menikmati secangkir kopi di awal hari.

DIALEKSIS.COM | Gayahidup - Beberapa buah bagus dimakan saat perut kosong. Mengonsumsi buah-buahan saat perut kosong di pagi hari, bisa memberikan manfaat kesehatan ekstra yang sayang dilewatkan. 

DIALEKSIS.COM | Gayahidup - Ikan merupakan makanan hewani yang sangat sehat. Mengonsumsi ikan secara teratur dalam porsi yang cukup penting untuk kesehatan karena dapat menurunkan risiko sejumlah masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, dan depresi. 

DIALEKSIS.COM | Gayahidup - Tanaman kelor atau Moringa oleifera adalah tanaman yang berasal dari India. Tanaman kelor merupakan jenis tanaman tropis, tanaman ini mudah kenali karena ukuran daunnya yang kecil.

Dikutip dari Medical News Today, daun kelor mengandung vitamin A, B1, B2, B3, C, kalsium, kalium, zat besi, magnesium, dan fosfor. Tak heran jika Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan bayi dan anak dalam masa pertumbuhan mengonsumsi daun kelor.